एनसीएल ब्लॉक बी में 8 दिवसीय योग कार्यशाला हुई सम्पन्न

कर्मियों ने सपरिवार सीखे स्वस्थ व प्रसन्न रहने के गुर

सिंगरौली। एनसीएल ब्लॉक बी क्षेत्र द्वारा कर्मियों व उनके परिवार जनों के स्वास्थ्य, खुशहाली एवं कल्याण के निमित्त आयोजित 8 दिवसीय कार्यशाला का संपन्न हो गई।

इस कार्यशाला में कर्मियों को प्रतिदिन योग, ध्यान व इंटरनल हीलिंग का प्रशिक्षण देने के साथ ही उनकी स्वास्थ्य संबंधी काउन्सिलिंग भी कारवाई गयी। इस कार्यशाला में लगभग 50 लोगों ने योग, प्राणायाम व अन्य स्वास्थ्य संबंधी क्रियाओं के गुर सीखे।

कोविड मरीजों के लिए विशेष योगाभ्यास की व्यवस्था

कार्यशाला के दौरान कोविड से ठीक हुए मरीजों को विशेष योगाभ्यास व क्रियाओं का प्रशिक्षण दिया गया। इन लोगों को खान पान, दिनचर्या व मन को स्वस्थ रखने संबंधी परामर्श भी दिये गये।

इन कक्षाओं के आयोजन के लिए ब्लॉक बी की ओर से योगा मैट , स्वच्छ व हवादार स्थान उपलब्ध कराया गया। इस साप्ताहिक कार्यशाला के दौरान लोगों को ध्यान, हाथ-पांव व रीढ़ की हड्डी के लिए आसन, स्ट्रेचिंग, पेट के लिए अभ्यास, प्राणायाम, ध्वनि चिकित्सा तथा योग निद्रा इत्यादि का विधिवत प्रशिक्षण दिया गया।

खदान में कार्यरत ऑपरेटर वर्ग के कर्मियों के लिए स्ट्रेचिंग व रिलैक्सेशन संबंधी विशेष योगासनों का प्रशिक्षण दिया गया। सभी प्रशिक्षुओं को उनकी जरूरत के अनुसार दैनिक अभ्यास के लिए एक व्यक्तिगत योग योजना पुस्तिका भी दी गयी जिससे वे बाद में भी अपने दैनिक अभ्यास को जारी रख सकें।

Rohit Gupta

A journalist, writer, thinker, poet and social worker.

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